Aulas em grupos de no máximo 6 pessoas, indicada para pessoas que não possuem nenhum tipo de limitação ou restrição médica. Esta aula não atende necessidades individuais.
Em nossa aula trabalhamos de maneira equilibrada o máximo de capacidades físicas, como força, resistência, velocidade, equilíbrio, potência e coordenação, de forma integrada e dinâmica. No estúdio Pilates por Adriana Trotta, nossos professores ainda destinam uma parte da aula para executar o HIIT (sigla para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), que tem como principais características: curta duração, alta intensidade e alto gasto energético.
Duração: 50 minutos / Express: 30 minutos.