pilates tower

50

minutos

professores

PILATES TOWER

Uma aula em grupo com no máximo 8 pessoas, onde cada um tem o seu equipamento.

 

Nesta aula é utilizado o aparelho Tower, também conhecida como Wall Unit.  Além dos exercícios de solo, utilizam-se molas e pequenos acessórios como: magic circle, halteres, small barrel, entre outros. A aula é dinâmica e com uma grande diversidade de exercícios.

 

As aulas promovem a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular com foco nos músculos essenciais para a postura, definem e tonificam os músculos.

 

Esta aula é indicada para pessoas que procuram uma atividade para melhorar o seu condicionamento físico e qualidade de vida.

Não é indicada para pessoas que tem algum tipo de limitação (problemas ortopédicos com restrição de movimento ou dor crônica).

 

Duração: 50 minutos / Express: 30 minutos

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