pilates melhor idade

45

minutos

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PILATES PARA MELHOR IDADE

Com a chegada da melhor idade (após os 60 anos), a maioria das pessoas possui algum tipo de limitação física, que diminui muito a qualidade de vida. Além disso, existem diversas limitações em atividades diárias, como sentar e levantar ou amarrar um tênis, e o Pilates pode tornar essas tarefas mais fáceis de serem realizadas.

 

O Método Pilates é perfeito para esta fase da vida devido a uma de suas características mais importantes: ele pode se adaptar as necessidades individuais do praticante.

 

Os benefícios do Método Pilates  para idosos incluem aumento da densidade óssea, melhoria da mobilidade articular e da postura, aumento da capacidade respiratória e cardiovascular, proporcionando satisfação total aos praticantes que desejam obter melhoria da qualidade de vida.

 

Duração: 45 minutos.

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