pilates estúdio

55

minutos

professores

PILATES ESTÚDIO - PERSONAL

O foco do Método Pilates é fortalecer o centro de força (Power House), ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco (abdome e coluna), tanto os superficiais quanto os profundos, para que você movimente e fortaleça suas extremidades (braços e pernas) de forma harmoniosa e segura. Portanto, o Pilates, desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.

 

A aula personalizada utiliza todos os equipamentos e acessórios do Método Pilates. É indicada para pessoas com limitações de movimento, dores crônicas ou para aquelas que, por opção, preferem a aula individual.

 

Nesta aula você será atendido de acordo com suas individualidades, ou seja, trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares, sempre orientado por um dos nossos excelentes profissionais.

 

Duração: 55 minutos / Express: 30 minutos

PILATES ESTÚDIO - TRIO

Aula com no máximo 3 pessoas, cada uma no seu equipamento. Esta aula possui as mesmas características da aula estúdio individual, porém não é indicada para pessoas que possuem limitações importantes.

 

Duração: 55 minutos / Express: 30 minutos

FAÇA UMA AULA TOTALMENTE GRATUITA